대추하루섭취량

왜 일률적 기준이 어려운가

대추는 일상 식재료라 하루 섭취량이 하나로 정해져 있지 않습니다.

개인의 식사량, 활동량, 컨디션에 따라 적정량이 달라집니다.

생대추와 건대추 양 감각

생대추는 수분이 많아 부피에 비해 가볍게 느껴집니다.

건대추는 수분이 적고 당이 농축돼 있어 조금씩 즐기는 편이 무난합니다.

내게 맞는 양은 판단이 어렵다

대추가 든 배합 건강환은 제품에 표시된 섭취량을 기준으로 삼고, 표시 범위를 넘겨 무리하게 늘리지 않는 것이 좋습니다.

다만 식사량·컨디션이 저마다 달라 내게 맞는 양을 혼자 정하기는 쉽지 않습니다. 양을 정하기 막막하다면, 무료 상담으로 내 상황에 맞는 섭취량을 함께 확인해 보는 것이 안전합니다.

대추하루섭취량 자주 묻는 질문

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