임신 18주차 몸무게

이 시기 체중이 느는 이유와 균형 잡기

18주에는 입덧이 대부분 가라앉아 식욕이 돌아오고, 아기와 자궁·태반·양수·늘어난 혈액량이 함께 커지면서 몸무게가 꾸준히 증가합니다. 2분기에는 주당 0.4kg 정도의 완만한 증가가 자연스럽습니다. 임신 전 저체중이었다면 조금 더, 과체중이었다면 조금 덜 늘리는 것이 좋습니다.

식욕이 돌아왔다고 갑자기 많이 먹기보다 단백질·철분·칼슘을 고루 갖춘 식사를 규칙적으로 하는 것이 중요합니다. 단 음료나 튀김처럼 열량만 높은 간식은 몸무게를 빠르게 올리면서 영양은 부족하게 만들기 쉽습니다.

급격한 증가는 신호일 수 있다

완만한 증가는 건강한 신호지만, 며칠 사이 몸무게가 갑자기 크게 늘면서 손발과 얼굴이 붓는다면 단순 과식이 아니라 임신중독증 초기 신호일 수 있습니다. 심한 두통이나 시야 흐림이 함께라면 더욱 주의가 필요합니다. 반대로 전혀 늘지 않거나 줄어드는 경우도 정기 검진 때 확인해 볼 필요가 있습니다.

체중은 스스로 판단하기보다 검진에서의 추이와 아기 성장을 함께 보고 조절하는 것이 안전합니다. 이렇게 몸을 챙기는 시기에 지나치기 쉬운 것이 태아 관련 준비입니다.

체중을 관리하며 태아보험 시기도 확인하기

굶기보다 열량만 높은 음식을 줄이고 단백질·철분·칼슘 위주로 균형을 맞추며 체중 추이를 보는 것이 좋습니다. 이렇게 몸을 챙기는 시기에 함께 살펴 두면 좋은 것이 태아 관련 보장입니다.

태아 관련 보장은 임신 22주 전 준비가 유리하고 시기를 놓치면 일부 보장 가입이 어려워질 수 있습니다. 18주는 그 시기가 가까워 미리 점검해 두면 서두르지 않아도 됩니다.

내 주수와 상황에 맞는 보장·시기는 무료 상담으로 확인해 보는 것이 정확합니다.

임신 18주차 몸무게 자주 묻는 질문

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