남아 영양제

남아 영양에서 자주 신경 쓰는 부분

남아는 뛰고 운동하는 활동량이 많아 에너지와 근육의 재료가 되는 단백질 요구가 커지는 경우가 많습니다. 여기에 뼈 성장을 위한 칼슘·비타민D가 함께 고려됩니다.

반대로 밥은 잘 먹어도 채소·유제품을 멀리하면 특정 영양이 비기 쉬워, 무엇이 부족한지부터 파악하는 것이 순서입니다.

성분표에서 볼 항목

영양제를 고를 때는 화려한 이름이 아니라 성분표를 봐야 합니다. 성장기에 자주 고려되는 영양이 적정량 들어 있는지, 하루 섭취량은 어떤지 확인합니다.

여러 성분이 조금씩 든 종합형과, 단백질처럼 한 가지에 집중한 형태가 있으니 아이 식단에서 무엇이 비는지에 맞춰 선택합니다.

영양제보다 먼저 확인할 것

영양제는 식사에서 부족한 영양을 채우는 보조 수단입니다. 성장은 영양·수면·운동·유전이 함께 작용해, 제품 하나로 결과가 정해지지 않습니다.

우리 아이에게 정말 어떤 영양이 부족한지, 보충이 필요한지 판단이 어렵다면 성장전문가 무료 상담으로 현재 영양·성장 상태를 확인해 보는 것을 권합니다.

남아 영양제 자주 묻는 질문

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