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중학교 1학년 평균키

중학교 1학년(만 12~13세)은 사춘기 급성장이 본격화되는 무렵입니다. 아래 수치는 참고치이며 아이마다 편차가 큽니다.

최종 수정일 2026-09-23 · 알음 정보팀

핵심 요약

중학교 1학년 남녀 평균키·몸무게(참고치)

아래 표는 표준 성장 자료를 바탕으로 한 대략적인 중앙값 수준의 참고치입니다. 실제 키는 크거나 작을 수 있고 대부분 정상 범위입니다.

중1은 사춘기 시작 시점 차이가 커서 같은 반 안에서도 키 차이가 크게 나타나는 시기입니다. 아직 급성장을 시작하지 않은 아이도 많습니다.

구분	평균키(cm)	평균 몸무게(kg)
남자	약 158	약 50
여자	약 156	약 48

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평균키 비교는 하나의 기준일 뿐입니다. 더 중요한 것은 아이가 자기 성장곡선을 따라 꾸준히 크고 있는지입니다.

중1 무렵 급성장이 시작되면 영양·수면의 영향이 커집니다. 영양이 한쪽으로 치우치거나 수면이 부족하면 성장 흐름을 놓치기 쉽습니다.

중1은 급성장의 초입이라 지금의 생활 습관이 이후 성장에 영향을 줄 수 있는 시기입니다. 평균 비교만 걱정하기보다 아이의 영양 균형과 성장 속도가 제 흐름을 타고 있는지 확인하는 것이 좋습니다.

성장전문가 무료 상담으로 현재 키·성장 속도·식습관을 종합적으로 점검해 볼 수 있습니다.

중학교 1학년 평균키는 어떻게 되나요?

대략 남자 약 158cm, 여자 약 156cm 안팎이 참고치입니다. 개인차가 크므로 참고용으로 보세요.

중1인데 아직 작아요, 괜찮을까요?

급성장을 아직 시작하지 않았을 수 있습니다. 성장 속도가 꾸준하다면 지켜봐도 되지만, 걱정되면 전문가 상담으로 확인해 보세요.

같은 반인데 키 차이가 큰 이유는요?

사춘기 시작 시점이 아이마다 달라서입니다. 늦게 시작한 아이가 이후 따라잡기도 합니다.

이 시기에 무엇을 챙겨야 하나요?

단백질·칼슘·비타민D 등 균형 잡힌 영양, 충분한 수면, 규칙적인 운동이 함께 작용합니다.

성장 상태는 어떻게 확인하나요?

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본 페이지는 일반적인 성장·영양 정보를 제공하며, 특정 제품의 효과나 성장 결과를 보장하지 않습니다. 성장에는 유전·영양·수면·운동 등 여러 요인이 작용하며, 아이의 성장이 우려되면 전문가 상담을 권합니다.