초등학생 키크는습관

성장을 돕는 핵심 습관

깊은 수면 중에는 성장과 관련된 호르몬 분비가 활발한 것으로 알려져 있어, 정해진 시간에 자고 충분히 자는 습관이 중요합니다. 식사는 아침을 거르지 않고 단백질·칼슘·채소를 골고루 챙깁니다.

앉거나 설 때 허리를 세우는 바른 자세도 몸의 균형을 잡는 데 도움이 되는 습관입니다.

줄여야 좋은 습관

늦은 밤 야식, 자기 직전 스마트폰·게임, 늦게 자는 습관, 탄산음료와 단 간식의 잦은 섭취 등은 성장에 도움이 되는 리듬을 흐트러뜨릴 수 있습니다.

한 번에 다 바꾸기보다 하나씩 줄여 나가면 아이도 부담 없이 따라올 수 있습니다.

습관을 지켜도 걱정된다면 점검을

좋은 습관을 챙겨도 아이마다 개인차가 있습니다. 또래보다 작진 않은지, 영양이 한쪽으로 치우치진 않았는지 걱정된다면 지금 상태를 짚어 보는 것이 좋습니다.

성장은 시기가 있어 놓치기 쉬우므로, 성장 전문가의 무료 상담으로 우리 아이의 영양·성장 상태를 확인해 보세요.

초등학생 키크는습관 자주 묻는 질문

초등학생 키크는습관 관련 정보